與森山共步同行，宜蘭大同太平山雲端漫步路跑，在雲霧繚繞林道中感受自然之美

宜蘭大同太平山的景觀道路，沿著海拔約二千公尺的等高線鋪設，兩側林立著紅檜與扁柏，山壁上生長著頑強的苔蘚與蕨類植物，跑者們穿行在芬多精與檜木香交織的森林中，霧氣環繞，彷彿與自然融為一體。
每年夏季登場的「太平山雲端漫步路跑」，沿路綻放著隨風搖曳、風鈴般的毛地黃，跑者們不再執著於競速，甚至偶爾停下腳步，身心靈與大自然達成了一種深度對話。

奔向沁涼 跑在海拔兩千公尺

「日頭最炙熱的七月，太平山上的平均氣溫也只有二十一、二十二度左右，跑起步來最是舒服！」宜蘭縣鐵人三項協會聯絡人李永吉笑著說，十幾年前，一群宜蘭在地的狂熱跑者，相揪到涼爽宜人的太平山跑步，避免夏季溫度太高、運動時間不足的問題。結果大家都被壯麗景致深深吸引，就這一契機，催生了太平山雲端漫步路跑。

太平山雲端漫步路跑的主賽道位於翠峰景觀林道，這裡曾是運材軌道的三星線與晴峰線，如今則拓寬為車輛通行之用。想在這條全長約十六公里的天然林道隨興漫步，只有在完全封路的賽事期間方能如願。
太平山莊出發後，跑者們一路朝著翠峰湖、山毛櫸國家步道及翠峰山屋的方向前進，這場路跑不強調速度比拚，更希望參與者能夠盡情享受與自然的深度對話。沿途伴著山壁上的苔蘚和蕨類，遠方則是原生檜木、扁柏與鐵杉林、人工柳杉林相互映襯，翻騰流轉的山嵐雲海像是陪跑員一路相隨，還能不經意間瞥見獼猴或山羌悠閒地路過。

李永吉說，在海拔兩千公尺的山林之間慢跑，絕對是珍貴的經驗。連續四、五個小時的跑步，炙熱的身體卻能在沁涼的空氣中慢慢冷卻舒緩。也有更多跑者被絕美景色所吸引，不計較賽事成績，反而放慢腳步隨手拍照，享受芬多精的洗禮。

以山林永續為前提

從一開始，太平山雲端漫步路跑就不將自己定位為純然的體能挑戰，更像是與自然共生共存的深刻體驗，在多年前就領先全台實踐永續環保措施。
細數歷屆賽事，除了主舞台背板、起始點帆布之外，沒有其他旗幟或印刷品，獎盃更使用在地疏伐木材製作。此外，少一輛車進山，對大自然就是少一份壓力，主辦單位鼓勵共乘、實施高乘載管制，無論從宜蘭、羅東市區，甚至從台北出發，都有對應的接駁方案，今年，有高達七成報名者是搭乘大眾交通工具前來參賽。

最難執行的永續項目是什麼？李永吉說，十年前永續環保風氣還不盛行，當賽事宣布補給站不提供紙杯或瓶裝水，請跑者自帶環保杯跑步，確實引起眾人熱議。但宜蘭縣鐵人三項協會與林務局（現為林業保育署）有共識，為了減輕山林的負擔，這是必行之路。

怎麼讓跑者不嫌麻煩？李永吉說，當跑者看到位於高山的補給站仍提供豐富物資，當地生產的啤酒、水果、小吃，享受運動同時也能品嚐在地風味，通常就能理解主辦單位的用心。而且，十年來，太平山路跑活動捐出超過二十四萬元善款，曾受幫助的弱勢團體經常主動前來擔任應援團，濃厚的人情味也成為賽事佳話。

不過，太平山莊周邊三十公里內沒有其他住宿選擇，夏季住宿如同演唱會門票般搶手，平日已是如此，賽事期間湧入千名跑者更是難上加難。訂不到房的跑者常常需要凌晨四點從羅東或宜蘭出發，從台北來的甚至得在夜半兩點上路，披星戴月趕赴山上。

「太平山蹦蹦車很適合全家出遊欣賞高山景致，山腳下的鳩之澤溫泉更是跑者完賽後修復肌肉的療癒時間。」李永吉說，難得來到太平山，應該放慢腳步看看，比如台灣最大高山湖泊翠峰湖，被讚譽為太平山的藍寶石，還有被CNN評選為全球最美二十八條小路之一的見晴懷古步道，也是非常值得探訪的檜木原始林道。一天當然逛不完，不妨落腳太平山下的民宿，讓旅程在悠閒中展開，細細品味山谷間的風景，享受這片山林的獨特魅力。

▐ 帶路人——英士社區總幹事　鍾岩宏 ＆ 宜蘭縣原住民產銷合作社經理　陳頎文▐

看國民天菜、尋國寶魚

從太平山下山後可別急著回宜蘭，不妨試著往梨山方向前進。行至思源啞口前，道路兩旁山壁出現一根又一根粗大的水管，這裡是蘭陽溪源頭的泰雅族部落——南山部落，眼前高山台地一望無際的高冷蔬菜產區，是台灣高麗菜三大產地之一。

「部落主要農民都是泰雅族原住民，我們至今仍遵循祖先制定的傳統Gaga（祖訓），過去分享共食打獵獲得的獵物，現在，我們也在農耕上實行換工制度，互相到對方的田地幫忙。」宜蘭縣原住民產銷合作社經理陳頎文說，南山部落與相連的四季部落海拔高度約八○○至一二○○公尺，雲霧繚繞、氣候涼爽，日夜溫差大加上從山上水源地直通的灌溉用水，高麗菜吃起來格外清甜爽脆。

宜蘭縣原住民產銷合作社是由在地約三十位農民成立，品牌「山上看菜」除了推動高麗菜的產銷履歷，也接受旅客預約部落遊程，實際走進田裡，依據時節體驗拔草、施肥、收割高麗菜的過程。

遊程中，也可由泰雅族耆老帶領進入山林，沿著羅葉尾溪旁的原始林道信步而行，歷經十五年放養、封溪保護，如今有非常高機率能一睹櫻花鉤吻鮭的蹤跡。此地的植物生態豐富，茂密的樹林枝椏上纏繞著如髮絲的松蘿，如迷霧般的天然林相，是中高海拔才能看見的特別景致。

族人領路 重返古戰場

繼續沿著台七甲線下山，另一條需要泰雅族人帶領的古道祕境，則位於英士部落的「橫歧漾古道」。
這條古道是日本時期開鑿的角板山三星警備道的其中一段，是當年日本政府用以治理原住民的「理蕃道路」，也曾是泰雅勇士抗日的古戰場，如今，角板山三星警備道的路徑大多成為北橫公路，唯獨橫歧漾古道路段仍保留，由於古道入口位於私人土地，想要一探究竟的旅人，只能參加英士社區導覽行程，由泰雅族人引導前往。

英士社區發展協會總幹事鍾岩宏說，泰雅族人會先帶領民眾在傳統烤火屋中吟唱古調，贈與參與者一個在部落使用的族名；接著親手製作當日的獵人飯包，才能穿上泰雅族傳統服裝前往健行。

這裡擁有豐富生態景貌，蟲鳴鳥叫伴隨野溪潺潺水流聲，雖然是未開發的環境，但來回僅需兩小時的路線平坦，屬於老少咸宜的踏青路線。

泡野溪溫泉 住獵人家

英士部落的另一旅遊亮點則是芃芃溫泉。它的名字源自泰雅族語「Bonbon」，溫泉露頭位於芃芃溪的上游。把車停在四季國小英士分校停車場，只消十五到二十分鐘的步行路程就能抵達保有天然風貌的溫泉區，堪稱是最平易近人的野溪溫泉。不過，因為每年夏季汛期都會改變芃芃溪的河道，溫泉露頭的景致也會有所變動，最好由當地族人帶領前往。

英士社區發展協會理事長黃天金也是泰雅獵人，他與妻子經營的接待家庭「梵梵坡-尼喬洛娜原木屋」，不以豪華設備為號召，卻有著獵人所熱愛的絕美山林風景。黃天金常領旅人到芃芃溫泉區動手挖掘溫泉池，享受屬於自己的單人浴池。也會製作竹杯、弓箭，甚至狩獵必備的陷阱，全都難不倒他。

黃天金朝著天空吹響口哨，一隻老鷹盤旋而來，與山林中的人們形成一幅和諧的畫面。對於泰雅族人來說，自然不僅是風景，而是生活的根本。這種和自然共生的理念，與太平山上的跑者們所追求的心靈共鳴不謀而合。這片山林正如一面鏡子，是每個旅人心靈深處的迴響。

▐ 太平山雲端漫步路跑 兩天一夜行程推薦▐

Day1：英士部落橫歧漾古道→獵人飯包（午餐）→泡芃芃野溪溫泉→體驗製作竹杯、弓箭→入住梵梵坡-尼喬洛娜原木屋
Day2：太平山雲端漫步路跑→太平山森林遊樂區→鳩之澤溫泉→旭澤屋（午餐）→體驗「山上看菜」遊程

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｜核稿編輯：梁程穎｜